كل ما عليكِ معرفته عن نخالة القمح وكيفية استخدامه في خسارة الوزن
تناولي كرات الشوكولاتة الصحية كسناك مشبع على مدار اليوم مع شرب المزيد من الماء. وصفة عصير نخالة القمح امزجي ½ كوب من عصير البرتقال مع ½ كوب من عصير الجريب فروت أو ثمرة جريب فروت مقطعة.